7 אמבטיות מבורכות שיתאימו לכל מצב הרוח שלך

אמבטיות צמחים לבריאות ורווחה דיילי וניוטון

כשאתה שומע את קריאת הצפירה של האמבטיה, תהיה חכם להקשיב. הקלה לתוך האמבט היא תיקון כמו בן הזמן - אפילו הרומאים הקדמונים ידעו שהתפשטות להשרייה היא התרופה לכל סוג של יום הרסני. ומחקרים שנעשו לאחרונה מיפן מצביעים על כך שרק 10 דקות רחצה יכולות לשפר את תגובתכם ללחץ גופני ונפשי כאחד.

מימי שני עד שישי מטוגנים, 7 רעיונות האמבטיה העשויים DIY יכולים לעזור לך להיחלץ מכל הפאנק בו אתה נמצא:



מצב הרוח שלך: 'ההורמונים שלי משתגעים וגם אני!'
תיקון האמבטיה שלך: מת להתכרבל על הספה עם רומן של ניקולס ספארקס המעורר יבבות בזמן שאתה זולל חצי ליטר גלידה? הייתי שם, אכלתי את זה. 'אתה צריך אמבטיה עם מרכיבים מרוממים כדי לנטרל את השפל ההורמונלי שאתה חווה', אומרת ג'רלדין האוורד, מדענית ומייסדת מאחורי חברת מוצרי הרחצה היוקרתיים Aromatherapy Associates. 'גרניום מצוין לנטרול רגשות שאינם בשליטה, אשכולית ורודה יכולה לספק בהירות נפשית, ורד ידוע בתכונותיו המשפרות את העור.' אז תצאי מהאמבטיה ותיראה כמו אישה חדשה. קבל איסוף מהיר עם שמן אמבטיית האשכוליות הנמכר ביותר של ג'ו מאלון ($ 65, jomalone.com ).

מצב הרוח שלך: 'אני מותש אבל המוח שלי עדיין מחווט ... והשעה 2:15 בבוקר'.

תסרוקת, צילום, עיצוב פנים, קיר, אמבטיה, יופי, חיפוי חלון, גוף אינסטלציה, אביזר לאמבטיה, טיפול בחלונות,

צילום: ImageSource/Getty Images



תיקון האמבטיה שלך: בטח שמעת שאמבטיה חמה ונעימה יכולה לעזור לך לנמנם (טמפרטורת הליבה בגוף שלך יורדת מיד לאחר מכן, ומאיצה תהליך קירור טבעי שמתרחש בזמן שאנו ישנים, אומרת ג'ניפר פרסימון, מאמנת בריאות הוליסטית באיגוד הלאומי להוליסטי. ארומתרפיה). אבל אתה יכול להפוך אותו לשנת לילה מובטחת על ידי ערבוב של קמומיל (10 טיפות) כדי להקל על המתח, מנדרינה (10 טיפות) להפחתת לחץ הדם, לבנדר (14 טיפות) להתמודדות עם נדודי שינה כתוצאה מסימפטומים פיזיים כמו כאבי ראש ולבונה (8 טיפות) כדי להעמיק את הנשימה ולגרום למצב מנומנם וחובה לישון עכשיו, אומר Pressimone.

מצב הרוח שלך: ' האם יום העבודה לא אמור להסתיים ברגע שחוזרים הביתה? כי שלי בהחלט לא. '
תיקון האמבטיה שלך: בדיקת מיילים לעבודה לאחר שעות היא הנורמה החדשה, המצערת. וזה יכול להסלים במהירות מכמה פניות מפוזרות מהבוס שלך בלילה עד שלעולם לא יהיו מחוץ לשעון. לורה בנג ', מנהלת הספא הלאומית לנשיפת ספא ​​יוקרתית, ממליצה לשלב את השמנים האתריים המשמשים בשמן אמבט הרשת של הרשת באמבטיה שלכם להשרייה ביתית ומפחיתה מתח. 'אנו משתמשים בכפית אחת של ברגמוט כדי לנטרל לחץ דם גבוה תוך גירוי של הורמונים של תחושה טובה כמו דופמין וסרוטונין', היא אומרת, 'ועוד כפית אחת של כל וטיבר כדי לחזק את המערכת החיסונית שלך, ואת קלי מרווה כדי להביא לך שקט נפשי כאשר אתה מרגיש נסער נפשית. '

מצב הרוח שלך: ' מחנה האתחול של אתמול עדיין בועט לי בישבן היום. אאוץ!'
תיקון האמבטיה שלך: הרגשת את הכוויה אתמול ואתה מרגיש את זה היום בכל פעם שאתה מנסה לצאת מהכיסא שלך. פיזיותרפיסטים יודעים כיצד לפתור את הכאב הזה, והמומחים של ספא ועיסוי בבריטניה ממליצים על מתכון אמבט לבנדר כפול זה כאשר הלקוחות שלהם כה נוקשים עד שהם אפילו לא יכולים לגרור את עצמם לשפשוף: שלב 10 טיפות של שמן לבנדר עם קומץ פיסות לבנדר מיובשות לחיזוק התכונות המרגיעות של צמח משקם זה (בונוס: נתחי הלבנדר פועלים כקילוף בעת עיסוי בעור). השלימו את האמבט עם 5 טיפות שמן רוזמרין, בעל תכונות אנטי דלקתיות אידיאליות לטיפול בכאבי שרירים, כאבי ראש, שיגרון ואפילו דלקת פרקים. (רק וודא שהשמנים האתריים שלך אינם מזויפים; הנה מה לחפש .)



מצב הרוח שלך: ' לִיבִּידוֹ? איזה ליבידו? '
תיקון האמבטיה שלך: זה תאריך לילה; השותף שלך בהחלט במצב רוח, ואתה בהחלט לא. לפחות עדיין לא. חישבו את החשק המיני שלכם בעזרת המלצות השמן האתריות הללו של מאמנת מדיטציה שהפכה את מטפלת הנישואין אשלי טרנר, שבילה זמן בחקר המרכיבים המשפרים את האינטימיות בעולם. הבחירות המובילות שלה: אלמוג, שנחגג בהודו כאפרודיזיאק עוצמתי; ורד, מקושר לצ'אקרת הלב הממוקדת ברומנטיקה; ו- ylang ylang, הידועים בהעלאת האנרגיה המינית. דלג ישר אל התשוקה באמצעות שמן אתרי פנינה של SoulKu ב- Va Va Voom (15 $, etsy.com ), הממזג את שלושתם בנוחות עם מרווה קלירי מאזן הורמונים, באמבטיה הבאה שלך. (אלה 9 טיפולים מפתיעים לליבידו נמוך יכול גם לעזור.)

מצב הרוח שלך: ' אם אשתה עוד קפאין הלב שלי עלול להתפוצץ - אבל אני עדיין עייף״.

צילום: מישל ווסטמורלנד/Getty Images

תיקון האמבטיה שלך: עצוב לומר שיש דבר כזה יותר מדי קפה ליום אחד. אז כאשר אתה מוצא את עצמך מעבר לסף צריכת הקפאין הבריא אך עדיין משתוקק לגמרי לזריקת אספרסו, צא לאמבטיה. לשמן אוטו ורדים בולגרי יש ריח רענן ורענן שמעורר את החושים תוך שהוא מוציא זיהומים מהעור כדי להשאיר אתכם חשים פיזית ותוססים יותר, אומרת ג'ורג'י סמית, מטפלת ראשית בבית דורמי, יעד ספא פופולרי בבריטניה. בינתיים, שמן חוחובה עמוס בויטמיני B ממריצים. הוסיפי כמה טיפות מכל אחת למי האמבטיה שלך והתכונני להתעורר.

מצב הרוח שלך: ' אני לא זוכר מתי עשיתי משהו לעצמי בפעם האחרונה״.
תיקון האמבטיה שלך: לשים את העבודה, המשפחה והחברים בראש סדר העדיפויות הוא מתכון לעייפות וחרדה. אז מערבבים כמה טיפות שמן אקליפטוס, חומר ממריץ הנלחם באיטיות ומרגיע כלי דם מעובדים בכל הגוף, אומרת ניקול יה, עוזרת מנהלת הספא במנדרין אוריינטל בניו יורק. ומכיוון שטיפול בצרכים של כל האחרים כנראה אומר שאתה לא מפנק את עצמך כמו שאתה צריך, ומותיר את העור נראה עמום ומוזנח, היא גם ממליצה למרוח את קרצוף הגוף הזה מכף רגל ועד ראש לפני שאתה מסתפק בהשרייה: 'מערבבים חלקים שווים של זית או שמן קוקוס עם דבש וסוכר. משפשפים אותו הכל, ואז שוקעים באמבטיה ונותנים לו להימס בזמן שלו '.